Physiotherapie

Triggerpunkttherapie in Heerbrugg

Manche Stellen im Muskel schmerzen bei Druck und strahlen bis in eine ganz andere Körperregion aus. Solche Triggerpunkte stecken oft hinter Verspannungen, die einfach nicht nachgeben wollen. In der Triggerpunkttherapie lösen wir diese Muskelknoten genau dort, wo der Schmerz seinen Ursprung hat.

Termin vereinbaren So läuft es ab

Triggerpunkttherapie bei Dreivital in Heerbrugg

Behandlungsdauer

ca. 20–30 Min. pro Sitzung

Methode

dosierter Druck mit den Händen auf den Muskelknoten

Behandelt bei

schmerzhaften, oft ausstrahlenden Verspannungen

Ergänzung

gut kombinierbar mit Dehnung & aktivem Training

Kurz erklärt

Was ist die Triggerpunkttherapie?

Die Triggerpunkttherapie ist eine manuelle Behandlung bei Muskelverspannungen und Schmerzen, die von sogenannten Triggerpunkten ausgehen. Ein Triggerpunkt ist ein verhärteter, überempfindlicher Bereich im Muskel, im Volksmund oft „Muskelknoten" genannt. Drückt man darauf, tut es weh, und häufig strahlt der Schmerz auch in benachbarte Regionen aus.

Solche Triggerpunkte entstehen meist durch Überlastung, einseitige Belastung, Stress oder Bewegungsmangel. In der Behandlung üben wir mit den Händen dosierten Druck auf den betroffenen Punkt aus und halten ihn, bis sich die Verhärtung löst und die Spannung nachlässt. Ergänzend arbeiten wir mit Dehnung und Bewegung, damit der Muskel entspannt bleibt.

Kurz gesagt: Wir lösen verhärtete Muskelknoten mit Druck und behandeln damit die Stelle, von der der ausstrahlende Schmerz ausgeht.

Wann es hilft

Diese Beschwerden
behandeln wir damit

Die Triggerpunkttherapie hilft bei vielen Beschwerden, die auf verhärtete Muskelbereiche zurückgehen, vor allem wenn der Schmerz ausstrahlt. Typische Anwendungsgebiete sind:

Nacken- und Schulterverspannungen
Spannungskopfschmerzen mit muskulärem Ursprung
Rückenschmerzen durch verhärtete Muskulatur
Ausstrahlende Schmerzen in Arme oder Beine
Beschwerden durch einseitige Belastung oder Fehlhaltung
Überlastungsbeschwerden bei Sport und im Beruf
Bewegungseinschränkungen durch Muskelverhärtungen
Muskuläre Begleitbeschwerden bei chronischen Schmerzen

Dein Weg

So läuft deine
Behandlung ab

Von der ersten Abklärung bis zur Nachsorge begleiten wir dich. Wir sagen dir bei jedem Schritt, was wir tun und warum.

Befund & Tasten

Wir hören dir zu und tasten die Muskulatur sorgfältig ab, um die aktiven Triggerpunkte zu finden. Dabei suchen wir auch dort, wo du den Schmerz gar nicht vermuten würdest.

Triggerpunkt lokalisieren

Gemeinsam bestätigen wir den auslösenden Punkt: Oft erkennst du den typischen Schmerz und sein Ausstrahlungsmuster wieder, sobald wir ihn berühren.

Druckbehandlung

Mit den Händen üben wir dosierten Druck auf den Triggerpunkt aus und halten ihn, bis sich die Verhärtung spürbar löst und die Spannung nachlässt.

Dehnen & Übungen

Zum Abschluss dehnen und mobilisieren wir den Muskel. Passende Übungen für zuhause helfen dir, das Ergebnis zu halten und Rückfällen vorzubeugen.

Deine Vorteile

Was dir die Behandlung bringt

Wir suchen die Ursache deiner Beschwerden und setzen dort an. So hält der Erfolg länger.

Jetzt Termin sichern

Löst schmerzhafte Muskelknoten
Lindert lokale und ausstrahlende Schmerzen
Verbessert Beweglichkeit und Muskelfunktion
Setzt am auslösenden Punkt im Muskel an
Ohne Medikamente und ohne Spritzen
Gut kombinierbar mit Dehnung und aktivem Training

Gut zu wissen

So einfach ist die Kostenübernahme

Ob mit ärztlicher Verordnung oder als Selbstzahler: Zu deiner Behandlung bei Dreivital kommst du ohne grossen Aufwand. Bei Fragen beraten wir dich gerne persönlich.

Mit ärztlicher Verordnung

Als Teil einer verordneten Physiotherapie kann die Triggerpunkttherapie über die Grundversicherung abgerechnet werden.

Als Selbstzahler

Ohne Verordnung kannst du die Triggerpunkttherapie auch direkt als Selbstzahler bei uns buchen. Eine Wartezeit gibt es dabei nicht.

«Oft sitzt die Ursache der Schmerzen an einer ganz anderen Stelle als dort, wo es weh tut. Genau diese Triggerpunkte aufzuspüren und zu lösen, ist das Spannende an dieser Therapie.»

Thomas Locher

Inhaber & Physiotherapeut bei Dreivital

Häufige Fragen

Fragen? Wir helfen gerne weiter

Deine Frage ist nicht dabei? Ruf uns an oder schreib uns, wir antworten dir gerne.

1. Ist die Triggerpunkttherapie schmerzhaft?

Der Druck auf einen Triggerpunkt kann kurzzeitig als deutlicher, oft als „wohltuender Schmerz" empfundener Reiz spürbar sein. Wie fest wir drücken, richten wir nach deinem Empfinden, sodass die Behandlung gut auszuhalten bleibt.

2. Was ist ein Triggerpunkt genau?

Ein Triggerpunkt ist ein verhärteter, überempfindlicher Bereich im Muskel, umgangssprachlich ein „Muskelknoten". Bei Druck löst er Schmerzen aus, die häufig in benachbarte Körperregionen ausstrahlen. Solche Punkte entstehen oft durch Überlastung, Stress oder Bewegungsmangel.

3. Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das hängt davon ab, wie lange die Beschwerden schon bestehen und wie viele Triggerpunkte beteiligt sind. Manche spüren bereits nach einer Sitzung eine Erleichterung, bei hartnäckigen Verspannungen sind mehrere Termine sinnvoll. Das besprechen wir mit dir, sobald wir deinen Befund kennen.

4. Warum strahlt der Schmerz in andere Bereiche aus?

Triggerpunkte haben typische Ausstrahlungsmuster: Ein Punkt im Schulter- oder Nackenbereich kann etwa Schmerzen bis in den Kopf oder Arm auslösen. Deshalb suchen wir die Ursache im auslösenden Muskel, auch wenn der an einer anderen Stelle liegt als der Schmerz.

5. Kann ich selbst etwas gegen Triggerpunkte tun?

Ja. Wir zeigen dir passende Dehn- und Bewegungsübungen für zuhause und geben dir Tipps zu Haltung und Belastung im Alltag. So kannst du das Behandlungsergebnis unterstützen und neuen Verspannungen vorbeugen.

6. Gibt es nach der Behandlung Nebenwirkungen?

Nach der Behandlung kann sich der Bereich vorübergehend etwas empfindlich anfühlen, ähnlich einem leichten Muskelkater. Das ist normal und klingt meist innerhalb von ein bis zwei Tagen von selbst ab.

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