Fitness & Training

Sensopro-Training in Heerbrugg

Kraft ist nur die halbe Miete. Wer sich sicher und kontrolliert bewegt, beugt Stürzen und Verletzungen vor und bringt seine Kraft dort auf den Boden, wo sie zählt. Genau das trainierst du am Sensopro: Koordination, Gleichgewicht und Bewegungssteuerung. Ein Sensor misst jede deiner Bewegungen in Echtzeit, so siehst du sofort, wie genau du arbeitest.

Termin vereinbaren So läuft es ab

Sensopro-Training bei Dreivital in Heerbrugg für Koordination und Balance

Betreuung

angeleitet, mit Echtzeit-Feedback vom Gerät

Trainingsdauer

kurze, intensive Einheiten (schon wenige Minuten wirken)

Geeignet für

Sport, Fitness, Prävention & Rehabilitation

Kosten

in allen Fitnessabos (Gold, Silber, Bronze) enthalten

Kurz erklärt

Was ist das Sensopro-Training?

Das Sensopro ist ein Trainingsgerät für Sport, Fitness und Rehabilitation. Du trainierst auf einer beweglichen Plattform, also auf instabilem Untergrund. Damit forderst du genau die Muskeln und Reflexe, die dich im Alltag und im Sport stabil halten. Sensoren im Gerät werten deine Bewegungen in Echtzeit aus und zeigen dir sofort, wie sauber und kontrolliert du arbeitest.

So verbesserst du am Sensopro deine Koordination, dein Gleichgewicht und deine Bewegungssteuerung. Im Kern geht es um das Zusammenspiel von Nerven und Muskeln, das im normalen Training oft zu kurz kommt. Davon profitierst du im Leistungssport genauso wie in der Rehabilitation. Deshalb setzen wir das Sensopro im Fitnessbereich und in der Therapie ein.

Kurz gesagt: Das Sensopro-Training macht dich vor allem sicherer, koordinierter und beweglicher. Der Sensor misst dabei jede Bewegung mit.

Wofür es gut ist

Das erreichst du damit

Sensopro-Training eignet sich für alle, die sich kontrollierter und sicherer bewegen wollen. Besonders lohnt es sich, wenn du eines dieser Ziele hast:

Besseres Gleichgewicht und mehr Standsicherheit
Feinere Koordination und Bewegungssteuerung
Sturzprophylaxe, gerade mit zunehmendem Alter
Wiedereinstieg nach einer Verletzung oder Operation
Stabilere Gelenke und weniger Umknick-Risiko
Mehr Reaktionsfähigkeit im Sport
Stärkung der tiefen Rumpf- und Stützmuskulatur
Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining

Dein Weg

So läuft dein Training ab

Vom ersten Kennenlernen bis zum laufenden Training sind wir an deiner Seite. Was du trainierst, richten wir nach deinem Ziel aus.

Erstgespräch & Zieldefinition

Wir klären, was du erreichen möchtest: mehr Sicherheit im Alltag, bessere Leistung im Sport oder den Weg zurück nach einer Verletzung.

Check-up & Analyse

Wir schätzen deine Koordination und dein Gleichgewicht ein und finden deinen Ausgangspunkt. So können wir Intensität und Übungsauswahl passend für dich einstellen.

Dein Trainingsplan

Du bekommst Sensopro-Übungen, die zu deinem Niveau und Ziel passen. Das Echtzeit-Feedback des Geräts zeigt dir bei jeder Bewegung, wie sauber du arbeitest.

Betreuung & Anpassung

Wir begleiten dich, steigern die Schwierigkeit nach und nach und passen dein Training an, sobald du besser wirst.

Deine Vorteile

Was dir das Training bringt

Bei uns hat jede Übung einen Grund. Deshalb hält dein Fortschritt auch an.

Jetzt Termin sichern

Verbessert Gleichgewicht, Koordination und Körperkontrolle
Echtzeit-Feedback macht jeden Fortschritt sichtbar
Hilft, Stürzen und Verletzungen vorzubeugen
Trainiert tiefe Stützmuskeln, die andere Geräte kaum erreichen
Einsetzbar in der Reha wie im Leistungssport
Schon kurze Einheiten bringen einen spürbaren Effekt

Gut zu wissen

Preise & Konditionen

Wir zeigen dir offen, was es kostet, und suchen mit dir das Modell, das zu dir passt.

In allen Fitnessabos enthalten

Das Sensopro-Training ist in jedem Abo inklusive, ob Gold, Silber oder Bronze. Du kannst es also von Anfang an fest in deinen Trainingsalltag einbauen.

Einzeln als Zusatzoption

Du hast (noch) kein Abo und willst das Sensopro trotzdem ausprobieren? Melde dich bei uns, dann finden wir einen Weg, wie du das Gerät kennenlernen kannst.

Krankenkassen-Beteiligung

Das Sensopro ist Teil deines Fitnessabos. Beteiligt sich deine Krankenkasse über die Zusatzversicherung am Abo-Betrag, gilt das also auch fürs Sensopro.

«Das Sensopro schlägt die Brücke zwischen Therapie und Training. Ich sehe täglich, wie schnell sich Gleichgewicht und Sicherheit verbessern und wie viel das im Alltag ausmacht.»

Thomas Locher

Inhaber & Physiotherapeut bei Dreivital

Häufige Fragen

Fragen? Wir helfen gerne weiter

Deine Frage ist nicht dabei? Ruf uns an oder schreib uns, wir antworten dir gerne.

1. Für wen eignet sich das Sensopro-Training?

Für nahezu jeden, vom Einsteiger bis zur Leistungssportlerin. Die Intensität lässt sich fein einstellen. Deshalb passt das Training für Menschen in der Rehabilitation genauso wie für alle, die ihr Gleichgewicht und ihre Koordination verbessern wollen.

2. Ist Sensopro-Training in meinem Abo enthalten?

Ja. Das Sensopro-Training ist in allen Fitnessabos enthalten, also in Gold, Silber und Bronze. Du kannst es also ohne Zusatzkosten in dein Training einbauen.

3. Wie oft sollte ich am Sensopro trainieren?

Schon zwei bis drei kurze Einheiten pro Woche zeigen Wirkung, weil das Training direkt das Zusammenspiel von Nerven und Muskeln schult. Wir stimmen die Häufigkeit im Erstgespräch auf dein Ziel ab.

4. Kann ich das Sensopro nach einer Verletzung nutzen?

Ja, das Sensopro setzen wir auch in der Rehabilitation ein. Wir sind Physio- und Fitnesszentrum zugleich und begleiten dich sicher und dosiert zurück zur vollen Belastbarkeit, in engem Austausch mit unserem Therapie-Team.

5. Was macht das Echtzeit-Feedback so wertvoll?

Die Sensoren zeigen dir sofort, wie kontrolliert du dich bewegst. Du siehst direkt, wo du besser wirst, und kannst jede Übung entsprechend sauberer ausführen.

6. Ersetzt Sensopro-Training das Krafttraining?

Nein, es ergänzt das Krafttraining. Kraft macht dich stark, das Sensopro macht dich sicher und koordiniert. Am meisten bringt dir die Kombination aus beidem, im Alltag wie im Sport.

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